Par-q

Co je Par-q:

Par-q je název dotazníku, který by měl být aplikován na jednotlivce dříve, než začne běžnou fyzickou aktivitu .

Hlavním cílem para-q je identifikovat možná omezení a omezení ve zdraví osoby, která hodlá fyzicky vykonávat.

Tak, s podrobnou historií zdraví osoby, osoba stane se vhodná k praxi fyzické aktivity vhodné k jeho stavu.

Kluby, sportovní tělocvičny a osobní trenéři používají tento dotazník především k tomu, aby pro každého člověka vypracovali individuální model školení.

Par-q by měly být doplněny dětmi, dospělými a staršími osobami, ještě před zahájením předběžného fyzického hodnocení.

Dotazník se obvykle zaměřuje na to, zda má osoba kardiovaskulární nebo rodinnou anamnézu srdečního onemocnění.

Problémy se srdcem jsou jedním z nejvíce znepokojujících a omezujících pro ty, kteří chtějí častěji cvičit tělesnou aktivitu.

Obecně platí, že par-q se skládá ze 7 otázek a odpovědi by měly být podmíněny pouze „ano“ a „ne“.

Příklad Par-q

Otázky v para-q se mohou lišit podle vaší žádosti, ale podstata dotazníku se týká stejného obsahu.

• "Řekl vám někdy váš lékař, že máte srdeční problém a doporučujete fyzické aktivity pouze pod lékařským dohledem?"
• "Máte bolest na hrudi z fyzické aktivity?"
• "Cítil jste v posledním měsíci bolest na hrudi?"
• "Ztratili jste někdy vědomí nebo jste propadli kvůli závratě?"
• "Máte nějaké problémy s kostí nebo kloubů, které by mohly být zhoršeny fyzickou aktivitou?"
• "Dostal vám někdy lékař krevní tlak nebo léky na srdce?"
• "Jste si vědom (a) z lékařských informací nebo zkušeností jakýkoli důvod, který by vám mohl bránit ve fyzických aktivitách bez lékařského dohledu?"

Je-li odpověď alespoň na jednu z těchto otázek "ano", doporučuje se, abyste si před zahájením cvičení poradili s lékařem, který provede důkladné vyšetření.

Viz také význam Fitness a Gym.