Tělové čerpadlo

Co je tělová pumpa:

Tělesná pumpa je cvičební modalita, cvičená s tyčemi a váhami, v synchronizovaných pohybech, zaměřená na fyzickou odolnost a svalovou definici.

Tělové čerpadlo bylo vytvořeno v roce 1990 na Novém Zélandu společností Les Mills International (tým lékařů, fyzioterapeutů, fyziologů, biomechaniky a učitelů tělesné výchovy). Skládá se z choreografií, které jsou recyklovány každé tři měsíce a učitelé musí mít specializované školení pro výuku tříd a akademie musí být akreditována.

Cvičení se praktikuje na několika úrovních kondicionování. Mezi výhody cvičení patří: svalová definice, optimální kalorické výdaje, zlepšená vytrvalost, svalová síla a držení těla.

Tělesné čerpadlo je přítomno ve více než 70 zemích, třída trvá od 55 minut do 1 hodiny, skládá se z 10 skladeb, které musí následovat v pořadí, které nelze měnit.

Tělesná pumpa je testovaná třída a výsledky se dokazují, když je lekce prováděna v rámci stanoveného programu Body Pump následuje pořadí: topení, dřep, hrudník, záda, triceps, biceps, bump, ramena, břicho a strečink .