BMI
Co je IMC:
BMI je zkratka pro Body Mass Index (Index tělesné hmotnosti) a je měřítkem hmotnosti každé osoby, což je vztah mezi hmotností osoby a její výškou .
Jedná se o mezinárodní referenční opatření, které uznává Světová zdravotnická organizace, ale přímo neměřuje tělesný tuk, protože neřeší chudou hmotu, tukovou hmotu, tekutiny a kostní strukturu dotyčné osoby.
Metoda výpočtu BMI je jednoduchá a rychlá a umožňuje obecné posouzení, zda je osoba ohrožena obezitou.
Chcete-li určit BMI, jednoduše rozdělte hmotnost jednotlivého (hmota) jeho výškou na druhou. Hmotnost se definuje v kilogramech (kg) a výšce v metrech.
Proto vzorec výpočtu BMI = hmotnost / (výška x výška). Například osoba, která váží 58 kg a měří 1, 65 metru, bude mít za následek BMI 21, 3. Tato osoba má podle referenčních údajů hmotnost odpovídající výšce.
Referenční údaje pro dospělé jsou uvedeny níže:
<18, 5 - Podváha
18, 5-24, 9 - Normální
25, 0-29, 9 - Nadměrná hmotnost
30, 0-34, 9 - Mírná obezita (stupeň I)
35, 0-39, 9 - Těžká obezita (stupeň II)
> 40, 0 - Morbidní obezita (stupeň III)
Je důležité si uvědomit, že tato tabulka neplatí pro děti . Kojenecká BMI má specifickou tabulku, která by měla být kontrolována v čase. To proto, že děti mají tendenci zhubnout, jak rostou.
Jedním z omezení BMI je, že ne vždy vysoká postava znamená, že osoba je obézní. Například osoba s velkým množstvím svalové hmoty a malou hmotností tuku může mít vysoký BMI (závisí na jeho výšce) a přesto není obézní.
Další vzorec pro výpočet tělesného tuku se nazývá RIP (Ponderal Index Reciprocal) a vypočítává se vydělením výšky (v centimetrech) kubickým kořenem hmotnosti (v kilogramech).