Tai Chi Chuan
Co je Tai Chi Chuan:
Tai Chi Chuan je taoisticky orientované čínské vnitřní bojové umění (nei jia), které kombinuje tělesná cvičení tisíciletí známé jako chi kung a tao yin, které zahrnují dýchání, koncentraci a pravidla tradiční čínské medicíny.
Termín Tai Chi Chuan může být přeložen jako "ruční bojová technika nejvyššího hřebene" nebo "box nejvyššího hřebene".
Tai znamená "největší", "nejvyšší", "nejvyšší", "absolutní"; Chi doslova znamená nejvyšší část střechy - "hřeben" a Chuan znamená pěst, symbolizující "úder, " "hands-free boj, " "box".
Tam je mnoho forem tai chi, s rukama volný nebo se zbraněmi takový jako meč, fanoušek nebo šavle. Nejstarší styl je Chen Style a nejoblíbenější jsou styly Yang a Pai Lin .
Pohyby Tai Chi Chuan
Pohyby Tai Chi Chuan jsou hladké, cyklické, tekuté a vyžadují plnou duševní pozornost a měly by být řízeny středem těla (horní stehno až břicho).
Sekvence pohybů v Tai Chi Chuan se nazývají "tvary". V Chen stylu, starověké formy jsou složeny ze 75 nebo 83 pohybů, ačkoli tam jsou také krátké formy 19 a 38 pohybů.
V chenském stylu Tai Chi Chuan mohou být pohyby při cvičení fajinu většinou pomalé nebo rychlé a výbušné.
Původ a vlivy Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan byl vytvořen pod vlivem taoistických praktik energetického oběhu, jehož cílem bylo zvýšit vitalitu a zlepšit energetický oběh na základě dodržování přirozených zákonů Jin a Jang.
Tai Chi Chuan se však narodil jako rafinované bojové umění, které by se vyučovalo v rodině svého zakladatele. Tai Chi Chuan je jediné bojové umění, které bylo vytvořeno za účelem ochrany zdraví praktikujícího.