Stres

Co je stres:

Slovo " stres " pochází z anglického slova stress, což znamená "tlak", "napětí" nebo "naléhání". Stres lze definovat jako soubor fyziologických reakcí nezbytných pro adaptaci na nové situace.

Tyto organické a psychické reakce však mohou způsobit nerovnováhu v organismu, pokud jsou nadměrné intenzity nebo trvání.

Stres může být vyvolán negativními a pozitivními emocionálními stavy, přičemž poslední z nich je konečným cílem procesu.

Byl to maďarský badatel Hans Selye, který v roce 1936 provedl jednu z prvních studií o stresu. Morčata podrobil stresovým podnětům a pozoroval specifický vzorec v behaviorální a fyzické reakci zvířat.

Vědec rozdělil příznaky stresu do tří po sobě následujících fází: poplach, odpor a vyčerpání . Po fázi vyčerpání se objevují choroby jako je vřed, arteriální hypertenze, artritida a léze srdečního svalu.

Pracovní stres

Pracovní stres je nepříjemný stav vyplývající z aspektů práce, které jednotlivec považuje za ohrožující jejich sebehodnocení a blahobyt.

Hlavní příčiny stresu při práci jsou:

• Autoritářství náčelníka;
• Nedůvěra;
• Tlaky a poplatky;
• Dodržování pracovní doby;
• Monotónnost a rutina;
• Nedostatek perspektivy a profesionálního pokroku;
• Osobní nespokojenost jako celek.

Příznaky stresu

Příznaky fyzického stresu

• Bolesti hlavy;
• Zažívací potíže;
• Bolest svalů;
• Nespavost;
• Tachykardie;
• Alergie;
• Vypadávání vlasů;
• Změna chuti k jídlu;
• Gastritida;
• Dermatózy;
• Fyzické vyčerpání.

Psychologické stresové symptomy

• Apatie;
• Slabá paměť;
• Nervové tiky;
• Izolace a introspekce;
• Pocity pronásledování;
• Demotivace;
• Autoritářství;
• Irritablilidade;
• Zvýrazněné emoce;
• Úzkost.