Jet lag

Co je to Jet lag:

Jet lag je výraz v angličtině, který nemá překlad definovaný v portugalském jazyce, ale používá se k charakterizaci „hodinové dekompenzace“ způsobené jednotlivcem při změně časové zóny .

V některých případech může být slovo jet lag přeloženo jako synonymum pro nespavost.

Etymologicky je slovo jet lag tvořeno spojením pojmů jet ("jet" nebo "airplane") a lag ("delay" nebo "retard"). Představuje změnu biologického rytmu člověka při dlouhých mezinárodních cestách, charakterizovaných fyzickými a psychickými problémy. Mezi hlavní poruchy patří porucha spánku, změny hormonů, zejména hydrokortizonu.

Jet lag se děje proto, že lidské tělo je obvykle uzpůsobeno k tomu, aby měl v průběhu 24 hodin určitou rutinu (probuzení, jídlo, studium, stolování, spánek atd.). Tato rutina je známa jako „cirkadiánní rytmus“, a když člověk drasticky změní okolní časové pásmo, vyvažuje synchronizaci těla, což ho činí velmi matoucím.

Necitlivost, podráždění, únava, nespavost, zácpa a další fyziologické problémy mohou být některé z příznaků způsobených jet lag.

Sociální Jetlag

Pojem sociální jetlag je pojem používaný k definování rozdílu mezi „biologickými hodinami člověka“, tj. Cirkadiánním rytmem, a „společenskými hodinami“, které definují společenské závazky jednotlivce po celý den.

Podle lékařských odborníků, nedostatek dobrého nočního spánku, jídla a odpočinku, brání člověku v průběhu dnů, což způsobuje některé z charakteristických symptomů jet lag (nespavost, stres, podrážděnost a tak dále).

Sociální jetlag je výraz používaný jako synonymum pro stres.